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23/07/2014 14:16
Ola galera,
Bom hoje vamos falar do maior evento do Crossfit, o CROSSFIT GAMES, o mundial do Crossfit que coroa o homem, a mulher e o time mais condicionados do mundo.
O Crossfit Games é a competição mundial da modalidade onde competem praticantes do mundo todo,...
18/07/2014 12:14
Ola galera
hoje é sexta-feira, dia de dar aquela motivada no treino, cumprimentar todos da box, ajudar os mais novos e observar os mais experientes, dia de BOTAR PRA QUEBRAR !!!
(As vezes não é sobre o quão bom você é, mas o quão ruim você quer ser)
Aqui vão alguns videos para olhar antes do...
16/07/2014 14:27
Vamos nos aprofundar um pouco na definição do Crossfit e discutir sobre o pilares que sustentam a filosofia do Crossfit.
Neste post vamos discutir o que são os movimentos funcionais.
Bom, os movimentos funcionais, são movimentos naturais do nosso corpo , com os quias ja nascemos, como sentar,...
15/07/2014 14:15
Eae galera, hoje vamos discutir um pouco sobre um dos (se não o mais) importantes exercícios do Crossfit o
AIR SQUAT - AGACHAMENTO LIVRE
Esse movimento é um dos movimentos mais basicos que precisamos dominar, muitos outros exercícios utilizam a base do Air Squat, por isso precisamos ter muita...
10/07/2014 18:27
O Crossfit, é muito mais do que um programa de treinamento físico, esta além de levanter pesos ou correr longas distancias. Crossfit é um estilo de vida.
Esse video explica de forma divertida o que é e como funciona o Crossfit.
www.youtube.com/watch?v=J4CXYrCOhaE#t=108
O video esta em...
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